細胞寿命と活性化対策《ナイアシン》

《細胞寿命と活性化対策》

ナイアシン（ビタミンB３） 　

サーチュイン遺伝子が

活性化されると

DNA修復、細胞寿命の延長

ミトコンドリア機能の向上

肥満抑制、免疫活性、抗炎症作用など

身体にとって多くの良い効果が得られる。

「NAD＋」の体内濃度が高まると

サーチュイン遺伝子が

活性化されることは分かっている。

実は、この「NAD＋」は

ナイアシンを原料とした

代謝産物であり、

ナイアシン→NMM→NAD＋ という

代謝経路によってつくられている。

しかし、「NAD＋」は

加齢に伴い減少してしまう。

では、サプリメントとして

「NAD＋」を摂取すれば良いのでは？

と考えられるが、

「NAD＋」は経口摂取しても

すぐに分解されてしまうために

効果が発揮されないのである。 　

だからナイアシンを多く摂取して、

体内合成されることが望まれる。

ナイアシンには

ナイアシン（植物性のニコチン酸）とナイアシンアミド（動物性のニコチンアミド）の2種類あるが、

ナイ アシンアミドからは

サーチュインを阻害してしまうので、

ナイアシン・フラッシュが

気にならないのであれば、

ナイアシンを選択すべきである。 　

また、この「NAD＋」効果を狙って

最近「NMN」のサプリメントが

高く売られているが、これは

ナイアシンよりも一つ進んだ

代謝産物なので、ナイアシンと比較して

NAD＋を増やす効果は高い。

しかし、価格は

ナイアシンと比較して数倍となるので

ナイアシンを多く摂取する方が

安くなるのではないかと思われる。

また、ナイアシンは

エネルギー代謝においても

重要な補酵素である。

しかも水溶性のため

大量摂取しても安全性に問題はない。

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